健康

5-ALA配合肥料で玉ねぎ栽培に挑戦！ 昨年9月、横浜市青葉区にある社会福祉法人グリーンさんの畑の一部をお借りして、5-ALAの肥料を使った玉ねぎ栽培を試みました。グリーンさんは、障害を持った方たちが農作業を中心に活動する団体で、農場で採れた作物を乾燥野菜にし、

Q 5-ALAサプリメントを飲むときに気を付けた方がいいことはありますか？ A サプリと関係あるのかと言われてしまいそうですが、夜眠る時は真っ暗にして寝てください。豆球もついていない方がいいです。明るいところで寝ると、自分自身のアミノレブリン酸（5-ALA）合成量が

Q 5-ALAのサプリメントは、やはり水で飲むのがいいのでしょうか。 A 5-ALAは水溶性が高く、酸性—中性域ではとても安定していますので、水でなくてもジュースなどで飲んでいただくことができます。また、カプセルから中身を取り出して、ヨーグルト等と混ぜて飲んでいただ

ミトコンドリアの衰えが老化へつながる ミトコンドリアは、私たちが取り込んだ酸素の90％以上を使って、動くためのエネルギーを作っている細胞の中の小さな器官で、活性酸素を作る器官でもあります。 この活性酸素は細胞を痛めつける物質として悪モノ扱いされる場合がありますが、

5-ALAはアミノ酸の一種？ 5-ALA（5-アミノレブリン酸）は、アミノ酸の一種ですが、よく耳にするアミノ酸とは別の種類のアミノ酸です。よく耳にするアミノ酸は、私たちの体を構成するタンパク質を作るためのアミノ酸が主で、20種類のアミノ酸（必須アミノ酸と非必須ア

そもそも「発酵」と「腐敗」は何が違うの？ 「発酵」と「腐敗」、実はどちらも微生物の力によって物質が変化することを指します。発酵は、味噌や納豆、ヨーグルトなど身近な食品がありますが、人間にとって有効な微生物（菌類）が働き、物質を分解させることを指します。一方、腐敗

男性の更年期障害と5-ALAの研究 順天堂医院のホームページによると、5-ALAを摂取することで男性更年期症状が改善されるかという研究が行われたようです。2019年に発表された論文ですが、男性の更年期症状がある方を対象に5-アミノレブリン酸を用いた臨床試験が実施